眠れない夜

おはようございます。

最近寝たくても眠れない夜が続いていてなんだか自分が自分でないような気がしてきている。

バイトやなんやらで疲れて帰ってきても、アドレナリンが出ているからかなんなのか少しも眠れない。早めに布団に入っても考え事をしてしまって眠れない。

何しても眠れない。

眠れないから映画観てしまうし、ゲームも少ししてしまう。なんか勿体ない時間の使い方。

え、これは日中摂ったカフェインのせい？？

カフェイン控えた方がいいのかな？

アルコール摂ると眠くはなる。だからといって毎日は摂りたくない。

どうすりゃえぇんじゃ。

是非いい眠り方を知っている方がいたらコメントください。

では、また。